Zorg goed voor jezelf! Dan kun je beter voor de ander zorgen!

• Tijdig hulp aanvragen!
• Weten waar je grenzen liggen. Welke zorgtaken wil je zelf doen en in welke mate. Welke zorgtaken wil je door anderen laten doen?
• Gezondheid. Wat is jouw eigen fysieke draagkracht?
• Werk. Kun je jouw baan met de zorgtaken combineren?  
• Vrijetijdsbesteding. Vergeet niet jouw hobby, sport of andere leuke aktiviteiten te blijven doen.  
• Betrokkenheid familie/vriendenkring. Vraag een familielid of een vriend(in) om eens  bij te springen, of een vaste middag diegene, waar jij voor zorgt gezelschap te houden.
  
• Sociale contacten. Zorg vooral, dat jij zelf ook contact houdt met jouw eigen vrienden, kennissen. 
   
• Neem contact op met het steunpunt mantelzorg in de buurt. De consulent mantelzorg is op de hoogte van de vele professionele- en vrijwillige ondersteuningsmogelijkheden. Er is meer dan je denkt!

Hoe pas je dit toe?

• Plannen. Zet een streep in de agenda, dat je iets doet voor jezelf of juist helemaal niets!
  
• Neem tijd vrij voor jezelf.
  
• Zorgnetwerk. Kijk in je eigen omgeving, of je met iemand de zorg kunt delen.